Training mit Lukas

Profitiere jetzt vom neuen Online-Coaching

Du trainierst schon seit längerer Zeit, Bizepscurls und Langhantel-Bankdrücken sind Dir absolut ein Begriff, aber irgendwie kommst du nicht voran? Du schaffst es nicht, Dich weiter zu steigern oder noch mehr Muskelmasse aufzubauen? Dann fehlt Dir möglicherweise das Wissen um auf das nächste Level zu kommen und Du bist bei mir im Coaching genau richtig!

Wir arbeiten gemeinsam an deinem Progress, besprechen detailliert jeden Schritt, vom Trainingsplan bis hin zu Ernährung und Regeneration – Nichts wird dem Zufall überlassen. Mit Struktur und Deinem unbedingten Willen etwas an Deinem Körper zu verändern, kommen wir Deinem Ziel dabei Stück für Stück näher! Du willst keine Zeit mehr verlieren? Dann melde Dich jetzt bei mir!

Das biete ich Dir

  • Individuelle Trainings- und Ernährungspläne
  • Persönliche Betreuung & E-Mail Support
  • Technik-Verbesserung via Video
  • Absoloute Ehrlichkeit

Das erwarte ich von Dir

  • Durchhaltevermögen
  • Vertrauen in mich als deinen Coach
  • Zuverlässigkeit bei wöchentlichen Check-Ins
  • Dokumentation von Training und Ernährung

Voraussetzungen

  • Training gehört zu Deinem Alltag
  • Idealerweise 1 Jahr Trainingserfahrung
  • Du bist mit den Grundübungen vertraut
  • Bereitschaft Vollgas zu geben

Ablauf des Coachings

Du erhältst gleich zu Beginn des Coachings Deinen individuellen Trainingsplan und Zugriff auf unsere Trainings- und Ernährungsguides. Diese bieten Dir wichtige Infos zu den Themen Muskelaufbau, Diät, Supplements, Hormone, Schlaf und viele weitere.

Desweiteren erhälst du ein Tracking-File von uns. Für Deinen Progress plane ich Kalorienvorgaben und die Aufteilung der Makronährstoffe ganz genau und überlassen nichts dem Zufall!

Jede Woche gibt es einen sogenannten Check-In, in dem wir Training und Ernährung der Vorwoche besprechen und Anpassungen vornehmen, damit wir deinem Ziel Stück für Stück näher kommen. Sollte es zu Fragen zur Übungsausführung kommen, können wir diese jederzeit per Video-Chat oder in einem Personaltraining klären.

Ergebnisse

Deine Fortschritte dokumentieren wir regelmäßig mit Fotos. Neben der Steigerung der Gewichte im Training oder den verlorenen Kilos auf der Waage können wir anhand von Fotos am Besten erkennen, wo Schwachstellen liegen und Anpassungen im Training und der Ernährung nötig sind.

Online-Coaching

JETZT NEU: Effektives und nachhaltiges Online-Coaching ohne Mindestlaufzeit!
160 Euro im Monat

Personaltraining

Trainiere 60 Minuten mit vollem Einsatz und Leidenschaft mit Coach Lukas.
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Ernährung

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Du bist bereit?

Dann lass uns jetzt gemeinsam durchstarten!

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